Címke: Mediterrán reggeli

A mediterrán étrend fontos jellemzője a mennyei és diétás mediterrán reggeli. Gyorsan elkészíthető, finom és egészséges. Vendégeid imádni fogják. Lássuk hogy néz ki a mediterrán reggeli vegetáriánusra hangolva! Íme néhány tuti recept.

Mediterrán reggeli

Mediterrán reggeli jellemzői

Általában egy mediterrán reggeli kávéból vagy teából, pár szelet teljes kiörlésű kenyérből, zöldségek és gyümölcsök változazos konbinácójából áll.Ennek feldobására ajánlatos kipróbálni az vokádókrémet. Receptünk egy plussz friss ízvilágot és rengeteg vitamint ad a már amúgy is egészséges mediterrán reggelihez.

 

 

Mediterrán salátaMediterrán saláta

A salátaféléknek magas a víztartalmuk. Jelentős a rosttartalmuk is, ezért kedvező hatással vannak az emésztőrendszer működésére. Ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok. Az alábbi mediterrán saláta zöld leveleiben is megtalálható a klorofill. A klorofill antibakteriális és méregtelenítő hatású. A mediterrán saláta hozzávalói A szupermarketekben, de már a piacokon is gyakorlatilag egész évben elérhetőek a hozzávalók. 1 […]

Vegán tökmagkrémVegán tökmagkrém

A tökmag egész évben elérhető, olcsó, egészséges ropogtatni való. Ezen túl még kenyérre való kencét is alkothatunk belőle egyszerűen, így komplett vacsora vagy reggeli is készülhet belőle vegán tökmagkrém formájában. Vegán tökmagkrém mediterrán módra Ha szereted a déli íz világot és az otthonodban is felidéznéd a mediterrán hangulatot, érdemes kipróbálnod ezt a vegán tökmagkrém receptet! […]

Avokádókrémes szendvicsAvokádókrémes szendvics

Avokadokrémes szendvics

  Az avokádókrémes szendvics a magyar konyhától meglehetősen eltérő ízvilágba vezeti be az ínyenc gasztro-rajongókat. Az avokádókrém története Az avokádókrém története nem ismert, de a Washington Post egy cikke alapján az ausztrál séf, Bill Ganger volt az első ember aki reggeli menüjéhez tálalta 1933-ban. A 70-es évek Amerikájában a Cafe Gitane nevü olasz-amerikai főzőlap publikálása, […]

Zabpehely kása reggelire egzotikusra hangolvaZabpehely kása reggelire egzotikusra hangolva

Zabpehely kása recept

A zabpehely kása valóban egyszerű étel. Ugyanakkor a napindítás egészséges módja. A világ minden táján,  különösen a Földközi-tenger partján fekvő országokban közkedvelt mediterrán reggeli. Jótékony hatásait hosszan sorolhatók. Számos vitamint, ásványi anyagot tartalmaz és emellett jó vasforrás. A zabpehely reggeli csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást és a cukorbetegség kockázatát. A zabpehely kása egyébként nem összekeverendő […]